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适应新周期规则——我来教你做后手翻

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发表于 2012-10-17 00:10:57 | 显示全部楼层 | 阅读模式
后手翻,不是很难,初学者必须在保护的状态下进行训练。
踺子比较关键,也是小翻完成质量的关键,踺子必须经过倒立状态才能比较正的完成。后手翻关键是向后甩肩、甩头,蹬地,角度向后,不能向上蹬地。初步给大家解释一下,具体还需要教练的辅助指导。切勿自己练习必须专业教练配同下练习。具有一定的危险性。 欢迎大家拍砖。
发表于 2012-10-17 01:22:59 | 显示全部楼层
能配上视频教学就好了···
发表于 2012-10-17 18:22:33 | 显示全部楼层
对呀、要是能有视频教学就更好了。。。我好想学啊
发表于 2012-11-10 01:16:22 | 显示全部楼层
是的,赞同楼上观点!
发表于 2012-11-13 15:06:32 | 显示全部楼层
我现在在学   就是角度把握不好 老是翻歪了、
发表于 2012-11-21 13:53:24 | 显示全部楼层
有点晕圈、不会做呀

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