我的学生做无支撑的垂劈总站不稳是怎么回事呀？

lf12zx · 发表于 2010-6-3 23:13:14

糊涂 · 发表于 2010-6-4 10:58:28

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1.技术问题。
2.练习次数不够，成功率不高。
3.平衡类注意膝盖控制脚尖的延伸，躯干姿态控制。发力点强化。做动作要协调放松不要太僵硬。
个人观点经供参考。

lf12zx · 发表于 2010-6-20 21:45:38

所谓的技术问题是学生的支撑腿后压不够吗

糊涂 · 发表于 2010-9-28 14:09:28

建议分解，多步骤训练。

小新 · 发表于 2011-1-11 16:31:40

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后腿下压的速度加快，注重找发力点，腰腹肌肉持续用力加强上肢与下肢的水平线。

lixingchao · 发表于 2011-1-12 23:06:39

建议前脚掌踩在垫子上（硬质的），后脚跟悬空，试一试！

lf12zx · 发表于 2011-3-2 15:19:16

平衡强化一下

daiwang · 发表于 2011-3-5 10:17:58

建议让学生知道方法后多练

兖青 · 发表于 2011-4-2 15:57:00

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让学生把重心放在脚后跟上试试。