饿了割草 发表于 2012-12-16 23:56:45

求教怎么打直升飞机接叉

我只能直升飞机接俯撑，腿过不去了。。。求指导，感谢

糊涂 发表于 2012-12-17 16:53:54

顶肩发力时，注意保持两腿的的开度，髋的高度要稍高些就可以了。
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