jlp32 发表于 2008-7-16 17:20:47

求助（关于难度练习）

请高人指点下，怎样做分并腿支撑转720度？[/color]
谢谢啦:)

糊涂 发表于 2008-7-16 22:17:58

首先能支撑，其次练习到手重心控制。第三转体前后重心控制。

jlp32 发表于 2008-7-17 10:47:44

回复 2# 的帖子

觉得重心控制是最困难的，转到180°变分腿时，单右手撑不住。有哪些方法可以克服呢？
谢谢！！:)

糊涂 发表于 2008-7-17 22:34:55

初学者第一把手90度就倒手，可以多倒几次，每次倒手（同时）重心向前压、绷脚向头部方向抬起。多来几次，会成功的。

jlp32 发表于 2008-7-18 16:29:33

回复 4# 的帖子

谢谢版主！:)
奋斗去

糊涂 发表于 2008-7-18 21:09:36

加油！！！！！！！！！！！！！！！

jlp32 发表于 2008-7-19 14:45:06

回复 6# 的帖子

嗯！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

在水里飞 发表于 2008-8-6 14:14:52

:lol :lol :lol :lol :lol :lol :lol :lol :lol :lol :lol :lol

bthao 发表于 2010-7-25 21:22:09

做多了自然有感觉

dameng 发表于 2010-10-10 11:50:51

分并腿支撑转720度是modle one吗？

糊涂 发表于 2010-10-10 12:35:59

回复 dameng 的帖子

是的。回答正确。
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