李鹏
发表于 2008-5-18 20:33:12
怎么样学回背水平
求教背水平的技术要领和训练方法
zhhx258
发表于 2008-5-19 09:15:00
谁知道赶快教教大家
mythfly
发表于 2008-5-20 09:32:17
背部力量的练习,髂腰肌的练习
houxinyu
发表于 2008-5-21 20:51:12
有一定的素质，但也要有技巧，掌握好重心。
糊涂
发表于 2008-5-21 21:26:51
绝对素质，从分腿坐提倒立来练习，事倍功半。
sujun116
发表于 2008-5-23 15:50:12
dddddddddddddddd
ruanrenjie
发表于 2008-5-25 19:45:03
怎么锻炼北部肌肉啊？
qaz123lk
发表于 2008-6-14 11:46:33
街舞里好象叫俄式挺身
把一只脚放在凳子上～身体前倾，多多撑就会了
童話般的結局♀
发表于 2008-7-30 20:16:49
两人合作,一人帮着一人倒立,再从倒立位置变到水平位置!水平位置再变回倒立!一定把握好重心!连续做5-10个就好^
糊涂
发表于 2008-7-30 20:55:58
好方法，:handshake :handshake :handshake
童話般的結局♀
发表于 2008-7-30 21:10:49
谢谢夸奖啊~这也是我们教练(严松)教的!
bthao
发表于 2010-7-25 22:51:33
啊松啊！！@@@ 呵呵好朋友
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